Por que não fazer nada e perder tempo são realmente bons para você
Novo ponto de acesso de fim de semana: seu sofá
No mundo acelerado de hoje, somos obcecados com hacks de produtividade e truques para vencer a procrastinação. Estavam workaholics , privação do sono , e viciado em nossos dispositivos . Transformamos a desconexão no inimigo. E está arruinando nossa saúde.
Os especialistas agora dizem algo que sempre desejamos ouvir em toda a nossa vida: perder tempo é bom para você.
Como Alex Soojung-Kim Pan, autor de REST: Por que você faz mais quando trabalha menos , escreve em Nautilus , “Figuras tão diferentes quanto Charles Dickens, Henri Poincaré e Ingmar Bergman, trabalhando em campos díspares em épocas diferentes, todos compartilhavam uma paixão por seu trabalho, uma ambição incrível de sucesso e uma capacidade quase sobre-humana de foco. Ainda assim, quando você olha atentamente para suas vidas diárias, eles passam apenas algumas horas por dia fazendo o que reconheceríamos como seu trabalho mais importante. ”
O resto de suas horas era gasto em atividades pessoais - caminhadas, cochilos, socialização - ou sem fazer nada. Sua criatividade e produtividade não eram o resultado de 80 horas semanais de trabalho, mas de horas de “trabalho” muito mais modestas. No entanto, eles ainda são lembrados como algumas das figuras mais significativas e inovadoras da história. Como eles puderam ser realizados em tão pouco tempo? O que podemos aprender com seu sucesso?
“Se algumas das maiores figuras da história não trabalharam horas imensamente longas”, escreve Pan, “talvez a chave para desvendar o segredo de sua criatividade esteja em compreender não apenas como trabalharam, mas como descansaram e como os dois se relacionam. ”
O psicólogo do local de trabalho Michael Guttridge concorda que a forma como gastamos nosso tempo ocioso é tão importante quanto a forma como trabalhamos. “Há uma ideia de que devemos estar sempre disponíveis, trabalhar o tempo todo”, disse ele Quartzo . “É difícil escapar disso e ir ao parque.”
A desvantagem é que acabamos nos forçando a ficar em nossas mesas, navegando sem pensar em nossos computadores e smartphones, sem fazer nada para contribuir para nossa felicidade, produtividade ou bem-estar. Como resultado, nossa saúde física e mental é afetada.
“As pessoas comem na mesa e colocam comida no computador - é nojento. Eles deveriam dar um passeio, ir ao café, apenas ir embora ”, acrescentou Guttridge. “Até as fábricas vitorianas tinham algum tipo de pausa para descanso.”
Não estamos 100% aqui para a vida da fábrica vitoriana.
É hora de assumir uma posição por ser orgulhosamente improdutivo. Perder tempo ocasionalmente é um tempo bem gasto. Não é apenas uma busca gratificante por si só, é essencial para recarregar e, finalmente, fazer mais. Em outras palavras, pessoas de sucesso não são realizadas apesar de seu lazer - elas são bem-sucedidas, em parte, por causa disso. Quando combinamos descanso deliberado com trabalho deliberado, somos pessoas mais inteligentes, criativas e felizes.
