Nutrição

O fisiculturista Mark Robinson revela os pós de proteína que você nunca deve tocar

O fisiculturista Mark Robinson revela os pós de proteína que você nunca deve tocar

Um especialista explica o que procurar ao selecionar uma proteína em pó e o que você definitivamente deve evitar.

Os abdominais são realmente tão saudáveis ​​quando parece que você está morrendo de fome?

Os abdominais são realmente tão saudáveis ​​quando parece que você está morrendo de fome?

Parecer elegante é uma coisa, mas parecer desnutrido é outra. Damos uma olhada nos perigos do abdômen quando você não está realmente em forma.

Esqueça o dia da perna, os cientistas estão trabalhando em uma pílula para substituir o exercício

Esqueça o dia da perna, os cientistas estão trabalhando em uma pílula para substituir o exercício

Exercício em uma pílula. Tem um toque sensacional, mas é nisso que os cientistas do Salk Institute for Biological Studies estão trabalhando atualmente.

5 benefícios ocultos de alimentos apimentados para a saúde

5 benefícios ocultos de alimentos apimentados para a saúde

“Sem dor, sem ganho” é um mantra ouvido com frequência na academia, mas também pode ser aplicado na cozinha. Estudos descobriram vários benefícios para a saúde de alimentos picantes.

Carb-backloading é uma nova dieta que pode ajudá-lo a destruir enquanto se entrega

Carb-backloading é uma nova dieta que pode ajudá-lo a destruir enquanto se entrega

As dietas com baixo teor de carboidratos são notícia velha, mas há um novo jogo na cidade, que promete causar uma perda de gordura impressionante, enquanto ainda permite que você coma pizza e massas.

Inútil na melhor das hipóteses e prejudicial na pior: estudo revela que os probióticos são uma farsa

Inútil na melhor das hipóteses e prejudicial na pior: estudo revela que os probióticos são uma farsa

A menos que você esteja na minoria sortuda que possui os genes para processá-los, os cientistas descobriram que os probióticos são inúteis na melhor das hipóteses e prejudiciais na pior.

Lanches que você pensava serem saudáveis, mas na verdade prejudicam sua dieta

Lanches que você pensava serem saudáveis, mas na verdade prejudicam sua dieta

Quer você tenha desenvolvido um vício em proteína de coco ou um desejo incessante de suco de laranja, esta lista de 'alimentos saudáveis ​​e não saudáveis' está aqui para ajudar.

Por que você está sempre com fome e o segredo do Personal Trainer para parar com isso

Por que você está sempre com fome e o segredo do Personal Trainer para parar com isso

É hora de dizer adeus aos seus hábitos questionáveis ​​de lanches. Pedimos a um personal trainer dicas sobre como ficar cheio por mais tempo para ser rasgado.

Estudo mostra que bebidas esportivas 'aprovadas pelo FDA' realmente não são boas para você

Estudo mostra que bebidas esportivas 'aprovadas pelo FDA' realmente não são boas para você

Adoçantes artificiais não são apenas uma forma cruel de insultar seu barista: eles também são uma ótima maneira de se envenenar. Continue lendo para ver o porquê.

Lanches com baixo teor de carboidratos que podem substituir seu desejo por batatas fritas

Lanches com baixo teor de carboidratos que podem substituir seu desejo por batatas fritas

Quando você começa com uma dieta baixa em carboidratos, a última coisa que deseja é acabar em um poço de medo e auto-aversão. Portanto, compre alguns lanches saudáveis.

Como obter os benefícios do jejum sem realmente jejuar

Como obter os benefícios do jejum sem realmente jejuar

Vários estudos sugeriram que você pode obter os benefícios do jejum por meio de uma dieta que imita o jejum, que é pobre em proteínas e rica em gorduras saudáveis.

Uma verdade inconveniente: a comida favorita dos veganos pode não ser realmente vegana

Uma verdade inconveniente: a comida favorita dos veganos pode não ser realmente vegana

Todas essas safras dependem de abelhas que são colocadas na carroceria de caminhões e percorrem longas distâncias pelo país ...

Você pode obter um metabolismo mais rápido sem fazer exercícios; Um nutricionista explica como

Você pode obter um metabolismo mais rápido sem fazer exercícios; Um nutricionista explica como

Pedimos ao nutricionista esportivo Robbie Clark para ver se há uma maneira de acelerar o seu metabolismo que não envolva café, cigarros ou exercícios.

Os médicos dizem que o jejum intermitente pode prevenir esse tipo de doença

Os médicos dizem que o jejum intermitente pode prevenir esse tipo de doença

Você já ouviu falar dela como a mais recente tendência de saúde que está tomando conta do mundo e agora os médicos colocaram seu peso nela como uma cura para uma doença comum.

Nutrição mitos que você precisa ignorar se quiser alcançar o pico da saúde

Nutrição mitos que você precisa ignorar se quiser alcançar o pico da saúde

Carboidratos fazem você engordar. Comer superalimentos como sementes de chia e abacate melhora automaticamente sua saúde. Todas as mentiras. Aqui, um especialista revela a verdade.