Ginástica

Especialistas em condicionamento físico revelam a única hora em que você deve pular um treino

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Há um velho ditado que diz “Você só está doente demais para treinar se estiver morto”. Procuramos especialistas em fitness para descobrir a verdade sobre pular treinos.

Os 'influenciadores' de Nova York estão pagando US $ 900 por mês para mantê-lo fora da academia

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Mostre interesse e a maioria das academias pedirá que você se inscreva. No Performix House, você precisa convencê-los de que é bom o suficiente para ser um membro. Via Instagram ...

Pesquisadores determinaram o vencedor entre cérebros e músculos

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Quando se trata de força mental versus força física, os pesquisadores da Universidade de Cambridge agora acreditam que o cérebro humano supera tudo.

O surfista Nat Young discute a força interior, o treinamento e a atitude do vencedor

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Veja o surfista profissional Nat Young ser educado pelo treinador da Nike, Joey Wolfe.

Este ginásio de realidade virtual pode ser o segredo para fazer um swole

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Abaixe o haltere. Os fundadores por trás do prolífico site de fitness Bodybuilding.com têm um novo projeto e ele está definido para ameaçar os velhos métodos de ginástica.

Sam Wood prova que você não deveria acreditar em tudo que vê no Instagram

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Nem tudo é o que parece nas redes sociais. Investigamos o espaço de fitness masculino nesta plataforma para explorar o que é real e quem está levando você para um passeio.

Treinadores de força revelam como você pode obter um tórax maior sem fazer supino

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A falta de progresso em suas bicadas geralmente se deve aos mecanismos de proteção do seu próprio corpo. Veja como aumentar seu peito sem um supino.

Fraco como um galho? Dê ao seu corpo força explosiva como o alpinista de elite Tom Farrell

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A escalada em rocha é um esporte que exige controle, precisão e flexibilidade. Encontramos o escalador de elite Thomas Farrell para descobrir como obter sua força explosiva.

Tempo ruim? Como obter uma plataforma épica com treinamento mínimo, de acordo com Sam Wood

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Homens pobres em tempo, é hora de conhecer seus novos amigos abdominais, bíceps e a nova definição de papai-bod graças à dieta de Sam Wood.

Um ex-jogador de NRL revela a verdade sobre ganhos de peso, cardio e HIIT

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Estamos examinando os benefícios dos pesos, cardio e HIIT para que você possa maximizar cada sessão de ginástica sem perder tempo e energia.

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Há uma rotina de exercícios saudáveis ​​e também um perigoso vício em ginástica. Veja como saber em qual você se enquadra e como resolvê-lo.

Como saber se seus treinos na academia estão realmente lhe trazendo ganhos

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Se você não sente dor após a ginástica, você realmente conseguiu alguma coisa? Veja como descobrir se você está obtendo os resultados corretos de ginástica.

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O levantamento aumenta os músculos, mas os pesquisadores podem ter encontrado um benefício ainda maior em pegar um haltere.

Habilidades básicas de treino que faltam em nossa ‘geração Smartwatch’, de acordo com um personal trainer

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Quando você está navegando no Facebook entre as séries (e no Instagram em sua mente durante), é difícil construir consciência corporal. Mas isso tem um preço.

Os treinos insanos de Nate Robinson vão deixar você uma bagunça tremendo

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Cansado do mesmo velho treino? Confira esses exercícios insanos que Nate Robinson tem postado no Instagram; vamos ajudá-lo a colocá-los em sua rotina.

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O atleta de ultra resistência, treinador pessoal e fera desfiado Ross Edgley prova que você não precisa ser magro para estar em forma - e o cardio pode ajudá-lo a construir músculos.

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'Corri 2km com uma fíbula quebrada até a linha de chegada.'

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Ele pode ser o ator mais bem pago do mundo, mas isso não significa que ele seja um preguiçoso. Dwayne Johnson dá uma ideia de seu treinamento brutal para Hobbs & Shaw.