CBD mudou completamente a forma como lidei com minha ansiedade
E minha abordagem de gerenciamento de estresse para sempre.
Morgan McMullen / Getty Images 
. “É feito de um dos principais compostos da maconha”, explicou o barista enquanto eu tomava meu primeiro gole de um chocolate quente no The End, um café eclético do Brooklyn conhecido por criar oleite de unicórnio. Eu congelo. O pânico tomou conta de mim. Era 2017 e a última vez que consumi qualquer tipo de maconha - mais de três anos antes - experimentei paranóia, palpitações cardíacas e desmaiei. (Sim, desmaiei. E sim, foi constrangedor.) O barista me garantiu que eu não ficaria chapado com o CBD na minha bebida, então continuei bebendo. Em vez de pânico, tive uma sensação aconchegante de calma.
Como alguém que sofre de ansiedade há muito tempo (começando com dores gerais de mal-estar sobre o motivo de estarmos aqui na terra que remontam ao jardim de infância, talvez até antes), eu não ia deixar minha experiência com o CBD começar e terminar com aquele café com leite. Ao longo dos anos, aprendi a controlar minha ansiedade ... er, pelo menos fiz amizade com ela para que possamos coexistir. Eu fiz isso principalmente aceitando que esta é apenas a maneira como meu cérebro funciona às vezes e limitando minha ingestão de cafeína, álcool e açúcar, e me exercitando e meditando regularmente (se você tem ansiedade e não tentou essas coisas - faça) . Mas, apesar de todo o meu progresso, me sentir ansioso, mesmo que apenas ocasionalmente, é uma droga. Não acho que alguém com ansiedade torceria o nariz para uma solução rápida e natural.
Gretchen Lidicker: Autor, CBD Oil: Every Day Secrets
Cortesia de Gretchen Lidicker
No trem G para casa, peguei meu telefone e comecei a pesquisar CBD no Google - abreviação de canabidiol, um dos muitos compostos encontrados na planta da maconha. Fiquei fascinado com a ideia de que poderia me beneficiar de uma planta que há muito considerava 'não para mim'. Minha pesquisa levou a muitos artigos confusos e complicados, a maioria dos quais escrita por pessoas que vendiam produtos de CBD. Eu tenho dois diplomas em ciências e ainda fiquei confuso sobre como CBD, cânhamo, maconha, THC e cannabis se encaixam. A confusão me deixou ainda mais motivado para descobrir exatamente como usar o CBD da maneira correta.
Como alguém que estuda medicina alternativa e ervas há anos, eu sabia que a cannabis era um dos medicamentos vegetais mais poderosos já descobertos. Para ser honesto, sempre fiquei chateado porque, aparentemente, algo sobre minha fisiologia significava que eu nunca entenderia realmente seus benefícios. Mas aqui estava uma compreensão. Eu estava viciado na ideia de que estava subestimando a complexidade da planta e que ainda havia esperança para a maconha e para mim.
Comecei a experimentar diferentes doses e métodos de aplicação, procurando o momento em que entendi o porquê de tanto alarido. Senti-me calmo depois do primeiro café com leite, mas uma experiência não foi suficiente para me convencer de que era algo mais do que um efeito placebo cheio de esperança. Eu queria decifrar o código no CBD e descobrir uma equação exata, algo como: Peguei uma quantidade X de CBD através do método de entrega Y e obtive o efeito Z. A segunda vez que experimentei o CBD foi um óleo sublingual de 5 miligramas (mg), que parecia não fazer nada. Depois experimentei 40 mg duas vezes por dia e sentia-me sonolento e com vertigens. Passei para cremes, bálsamos, tinturas, sprays, canetas vaporizadoras, bombas de banho, bebidas, cremes para os olhos e soros. Não há recomendações oficiais de dosagem para CBD; essa abordagem desleixada de tentativa e erro é bastante padrão para os curiosos recentes.
. No final daquele ano de experimentação, eu estava tão fundo na toca do coelho de maconha que comecei a escrever o que acabou se transformando em meu primeiro livro, Óleo CBD: segredos do dia a dia . Eu também estava trabalhando em tempo integral em uma empresa de mídia, o que significa que o livro foi escrito no que parecia ser 80, incrementos de 35 minutos que eram espremidos às 23 horas. às terças-feiras, às 8h todas as segundas-feiras e nos fins de semana, quando todos os meus amigos estavam despreocupados e comendo tacos sem mim - o que desencadeou uma grande ansiedade. Para minha consternação, descobri que escrever um livro sobre um composto com benefícios anti-ansiedade não o torna imune à ansiedade relacionada ao livro. (Mesmo em meus momentos de pânico, a ironia de ter ansiedade alimentada por livros de CBD não passou despercebida por mim). Mas eu apenas me apresentei na ideia de que, claramente, todos nós poderíamos nos beneficiar de um alívio totalmente natural da ansiedade.
Minha pesquisa deu uma guinada importante quando eu descobri que os melhores produtos de CBD oferecem um 'efeito de entourage': quando o THC e outros compostos na planta de cannabis ajudam a reforçar a característica única de CBD anti-inflamatório , imunomodulador , e ansiolítico propriedades. Esse efeito de entourage parecia uma viagem abstrata, até que o experimentei em primeira mão. Ao visitar a Califórnia no início de 2018, continuei vendo óleos de cannabis não psicoativos e com alto teor de CBD vendidos em farmácias em todo o estado. Mais precisamente, a maioria dos óleos de cannabis com alto teor de CBD foram vendido devido à alta demanda. Experimentei alguns desses óleos de CBD da Califórnia, que são diferenciados principalmente pela proporção de CBD: THC que contêm, procurando a proporção final para minha ansiedade. Eu (com muito cuidado) fiz meu caminho de 30: 1 a 20: 1, 18: 1 a 10: 1, e todo o caminho até 8: 1, que é considerado o limite para a intoxicação. É claro que houve alguns contratempos, já que nem todas as marcas testam o conteúdo de THC de seus produtos e outras costumam rotular erroneamente suas ofertas. Mas eu dormi com eles, comi alguns salgadinhos e aprendi a distinguir as marcas boas das não tão boas.
. Um dos meus favoritos? Cuidado por Design. Visitei a fábrica deles no norte da Califórnia, tive uma conversa de duas horas com seu diretor científico e decidi pelo óleo 18: 1 CBD: THC. Coloco duas ou três gotas embaixo da língua e os resultados são sutis, mas bons. Quando estou no trem lotado carregando três malas pesadas, não sinto o cortisol correndo em minhas veias da mesma maneira. Quando sou bombardeado com e-mails e um milhão de tarefas para concluir em um dia, sou mais capaz de ficar quieto e contá-los um por um, sem meu corpo enlouquecer.
Também mantenho o óleo de proporção 8: 1 CBD: THC da Care by Design em mãos, principalmente para voos e situações de ansiedade aguda, como ataques de pânico. Os efeitos do 8: 1 são perceptíveis - posso equipará-lo a um xanax muito sutil.
Se estou usando um dos óleos CBD à base de cânhamo disponíveis em todos os estados, tomo uma dosagem de 15 a 20 mg de óleo CBD de Lord Jones ou Bloom Farm quando estou estressado, viajando ou me sentindo menos do que ideal . (É um salva-vidas se eu tiver bebido muitos coquetéis na noite anterior.) Eu também uso um bálsamo tópico combinado de CBD e THC do Papa & Barkley na minha dor crônica no pescoço e na mandíbula, que é exasperada pela minha ansiedade e pelo fato de que, como tantas pessoas em 2019, fico olhando para uma tela a maior parte do dia. Eu tentei de tudo para minha dor de garganta - desde acupuntura e quiropraxia até fisioterapia e massagem. Tudo isso ajudou em vários graus, mas nada me deu um alívio rápido, exceto Advil, que tem sido problemático, uma vez que basicamente tornei a missão da minha vida reduzir o uso de medicamentos sem prescrição e sem receita.
. Quando descobri loções de cannabis tópicas (eu uso uma que é ainda mais alta em THC - uma proporção de 1: 3 de CBD: THC - já que aplicá-la topicamente não vai causar uma reação negativa), isso mudou o jogo para mim. Mesmo que a cannabis seja cara, não é nada comparado a ir à fisioterapia duas vezes por semana. A ciência sobre as aplicações tópicas do CBD ainda está em desenvolvimento, mas posso dizer que sério sério funciona para mim.
Comecei a usar o CBD como um cético total. Mas depois que fiz minha pesquisa, isso mudou minha vida: minha abordagem para controlar o estresse, como me sinto sobre a cannabis como um todo, até mesmo minha carreira. Muitas pessoas ainda pensam da mesma maneira que eu costumava sentir em relação ao CBD. Mas meu palpite? Em breve, a opinião de todo o nosso país sobre a CDB também mudará.
Gretchen Lidicker é a autora de Óleo CBD: segredos do dia a dia e o próximo Magnésio: segredos do dia a dia (disponível em 30 de abril de 2019).
