Algum bastardo inteligente descobriu exatamente quanto tempo é o feriado ideal
Percorrendo melancolicamente as fotos impossivelmente perfeitas dos influenciadores de viagens do Instagram, é difícil imaginar que poderia haver férias demais. Alguém poderia realmente se cansar de dormir até tarde e ignorar a caixa de entrada?
De acordo com um novo estudo publicado em The Journal of Happiness , a resposta é sim. E a ciência sabe exatamente quantos dias são a duração ideal das férias.
O número mágico é de oito dias, que os pesquisadores identificaram como a quantidade ideal de tempo para maximizar o relaxamento e a felicidade sem ficar entediado ou com saudades de casa. Oito dias longe do trabalho e da rotina podem fazer maravilhas para o bem-estar, melhorando o humor, reduzindo os níveis de estresse e restaurando as energias. É tempo suficiente para desempacotar, se acomodar e se desconectar totalmente da vida normal.
Fique mais tempo do que isso, no entanto, e suas férias deixam de ser mais restauradoras, enquanto o período de reajuste na volta se torna cada vez mais difícil de engolir.
Os pesquisadores chegaram ao número oito entrevistando participantes de férias em cada dia de suas escapadas, fazendo perguntas como 'Como estava seu humor hoje?', 'Quão tenso você se sentiu hoje?' E 'Quão cheio de energia você se sentiu hoje?' baseou uma escala de 1 a 10. Eles fizeram check-in novamente com as mesmas perguntas quando os participantes voltaram para casa.
As boas vibrações e os benefícios de bem-estar de uma viagem aumentaram rapidamente até atingir o pico no oitavo dia de distância, descobriram os pesquisadores. Depois disso, os benefícios começaram a diminuir e, uma semana após o retorno à realidade, o bem-estar físico e mental de quase todos os participantes voltou aos níveis anteriores às férias.
“(Saúde e bem-estar) aumentaram rapidamente durante as férias, atingindo o pico no oitavo dia de férias e retornando rapidamente ao nível de referência na primeira semana de retomada do trabalho”, relata o estudo.
Mas não deixe que as notícias o desencorajem de usar todos os dias de PTO que puder. O estudo também oferece esta advertência surpreendentemente atrevida: “Perguntar por que devemos continuar de férias é & hellip; comparável a perguntar por que devemos dormir considerando o fato de que ficamos cansados novamente.”
Quem somos nós para discutir com a ciência?
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